ケーブルトレーニングにハマってます！

エニタイムフィットネスに通うようになって3ヶ月が経ちました。

大分マシンの使い方が分かってきましたが、ケーブルマシンは色々な使い方ができ自由度が高すぎて、難しそうに思っていました。

しかし面白そうなので先日ようやくデビューしました。

他の利用者の使い方を約3ヶ月チラ見しながら平日の昼間、ヒトの少ない時間を狙ってケーブルマシントレーニングを行いました。

私がフィットネスジムに通う様にしたのは競技推手の為ですが、他のマシントレーニングでは自分の弱いところを単独で鍛えていました。

それを全身運動として推手に活かせる様にする為にケーブルマシンはとても良い感じです！

相手を推す、引き込む、抑える、崩すことを想定してケーブルの高さやアタッチメントを工夫することで、かなり太極拳的な動作を鍛えることが出来ます。