2018年10月7日日曜日

スマホで筋トレ

最近はトレーニングにハマってます!

足腰は太極拳を継続している為、少しは自信があるのですが、太極拳では腕の力を使わないと教わっている為に上半身は殆ど鍛えていませんでした。

これまでは上半身は鍛えなくて良いかな?と思っていましたが、少しは筋肉質な身体になりたいと思い筋トレを始めました。

過去に本などを参考にしてトレーニングするも続きませんでしたが、スマホのアプリをインストールして筋トレをすると。。

かなり習慣化することが出来ました!

メニューもスマホが決めてくれて、トレーニングの時間になると通知があるので、忘れずに継続することが出来ます。

これが無料というのだから驚きです!

ただ広告が気になるので350円ほど課金して広告を非表示にしました。

現在、トレーニングを開始して2ヶ月半。

プログラムも2周目に入りました。
すると最初はキツかったものが段々と楽にこなせるようになってきました!

また見た目も少し変わってきた感じ。

3ヶ月後がどのようになるかが楽しみです!

2018年10月3日水曜日

生理時の頭痛

8年ぶりの患者さん

最近、生理の時に頭痛か出て辛いという患者さんが来院されました。

あまりにも辛いと言うことで、頭部のMRIを撮影したとのこと。

MRI検査では問題なく、どうしたら良いかと迷っていたところ「こういった原因がよく分からないという症状は晴明堂が良いかも。。」と思い出して頂き、電話を下さいました。

電話でのお話では頭痛の悩みでしたが、実際にお会いしてお話を伺うと8年の間に様々な身体の不調で悩まれていたとの事でした。。 

身体の状態を見てみますと、身体は右に傾き姿勢は崩れており、お腹は冷えて硬く圧力のバランスも悪くなってました。

そして後頭部付け根の筋肉はカチカチに凝り固まり、首の骨の動きも制限されていました。

こんなお身体の状態では頭痛だけでなく様々な症状に悩まされるわけだ。。

施術としては先ずはお腹の調整。
お腹を整えなければ姿勢も自律神経も変えられない。

そして骨盤、股関節、足首、肩甲骨などなど。。全身の骨格を調整していきました。

そして最後に頭部と頚椎の調整を行い生理痛に対してのテーピングを貼って初日は終了。

手応えとしてはかなり緊張もとれ、姿勢も整った感じ。

そして1週間後の来院で「かなり身体が軽くなり、憑き物が取れたみたい」と言って頂けました。

次回の生理まで、なるべく身体の状態を良い方に持っていきたいと思い続けて2回ほど週1回のペースで通って頂きました。

4回目の施術の時に、先日生理があったと報告を頂きました。

頭痛についてお話を伺うと頭痛はなく生理の為か苦しかった背中も楽になったとの事でした。

いや〜、良かった。
しかし8年もの間、思い出して頂けないとは当院は存在感薄い。。ですネ。

2018年10月1日月曜日

臓器アプローチ

昨日は四谷にて筋スラッキング療法という手技療法の勉強会に参加してきました。

予定では10時〜18時までの勉強会でしたが、台風24号が接近していたので17時20分頃に終了しました。

昨日のテーマは臓器スラッキング。

本来では施術対象は筋肉ですが、内臓に対してのアプローチ法を学びました。

晴明堂で行っている腹部調整の幅が広がった感じ!

肝臓に始まり
胆嚢、脾臓、膵臓、胃、腸などなど

様々な内臓へのアプローチでお腹のシルエットが変わるだけでなく、四肢にしっかり力が入るようになり、顔色も変わり、ツボの圧痛も変わるということを確認しました。

特に肝臓や縦隔、膵臓での変化には驚きました!

柔軟性とかまでも変わり、内臓の状態がここ迄筋骨格系に影響を与えているとは驚きです!

かなりのボリュームでしたが、臨床に活かさせて頂きたいと思います。

第108回晴明堂体操教室

本日は第108回晴明堂体操教室を行いました! 元々は10:00〜11:20の身体を整える歩き方教室だけを行っていました。 しかし1年ほど前から折角9:00〜12:00まで借りている会場が勿体無いということもあり、9:00〜10:20は健康太極拳教室 10:30〜1150は身...