今朝は毎週恒例の太極拳早朝教室を行いました。
本日、一緒に稽古した方が大分聴勁が出来る様になってきました。
この聴勁は相手の力の強さ、速さ、方向などの反応を触覚にて感じることなのですが、この感覚が施術にも活かすことが出来ると考えています。
太極拳と手技療法の共通点を探す作業はとても面白いものですね。
月曜日の朝は指圧師の方と稽古している為、お互いに感想を言い合いながら太極拳と指圧の研究を同時に行う感じになっています。
そして今夜の太極拳教室にセラピストの方がお一人体験レッスンにみえます。
健康や体力アップの為だけでなく、繊細な感覚を必要とするセラピストの方にも太極拳はとてもオススメです。
本日も指圧師仲間と太極拳の稽古を行いました。
月曜日の朝稽古を始めるようになって、そろそろ一年が経ちます。
太極拳を研究することで色々な気付きがあるものですね。
最近は皮膚操作による崩しを研究しつつ、皮膚を動かすことで相手に与える影響がとても大きいことに気が付きました。
その意識を整体に活かすとこれまで学んだ常識が覆された感じ。
皮膚や皮下脂肪などの軟部組織の遊びを取るティシュープルなどの骨にコンタクトする為のテクニックを学んできましたが、必要ないみたい。。
確かに軟部組織の遊びを取って骨にコンタクトして関節を調整することにも効果を感じていましたが、皮膚から操作することが、より効果的に調整できることに気が付きました。
この感覚が正しいのかを今後、仲間と研究したいと思いますが、ようやく太極拳と手技療法が一致してきました！
この感覚を実際に本日の仲間に試したところ。。
仲間も太極拳でお伝えした皮膚操作を施術に活用できないかと考えていたとのこと！
手技療法を行っている方との太極拳の稽古は発見が多くて良いものですね〜。
しばらくは皮膚操作に力を入れて研究したいと思います！
今週の金曜日が当院での手技療法研究会なので皆さんの意見を聞くのが楽しみです。
昨日は太極拳教室を行いました。
台湾で教わった鄭子太極拳をお伝えしていますが、套路と推手を練習しています。
朝の教室を毎週行うようになって1年半が経ちました。
型（套路）は第二段の途中まで覚えて頂き、今年中には第三段に入れたらなと考えています。
教室を始めたころとは違い、大分参加者の方の動きが太極拳らしくなってきました。
新しい動作をお伝えした時には、スマホで動画を撮影して、動画編集アプリで字幕付きの説明動画を作成してからYouTubeにアップするようにしています。
本当に便利な世の中ですね〜。
昔は気軽には動画撮影など出来ずに必死に覚えたことを家に帰ってからメモに残していましたが、スマホ1台あれば何でも出来ますね。
套路は第五段までありますが、太極拳の基本動作を覚えて頂けた為か、1年半前と比べると習得が早くなってきました！
来年には全て通して套路が出来る様になって頂けたらと思います。
昨日は新木場まで鬆柔太極拳セミナーに参加してきました。
鬆柔太極拳は吳榮輝老師（師承:楊澄甫→鄭曼青→宋志堅→吳榮輝）が主催されている太極拳であり、私が以前より学んでいる鄭子太極拳の系統です。
以前からYouTubeでは動画を拝見させて頂いてましたが、今回東京でセミナーがあるとのことで、参加前からとても楽しみにしてました。
朝9:30〜夕方5:00迄とかなりのボリュームでしたが、終わってしまえばあっという間の濃密な時間でした！
台湾から多くの教練が指導しに来て下さり、沢山の方が参加されていましたが、細かく動作をチェックして頂けました。
午前中は柔軟体操と套路について指導して頂けました。
同じ系統の太極拳ではありますが、細かな動作や意識の仕方などが違いとても勉強になりました。
私は定期的に台湾へ太極拳を学びに行ってますが、会によって同じ鄭子太極拳であっても違うものなのですね〜。
午後からは推手の稽古法について指導して頂きました。
ホワイトボードに図解で説明して頂き、実践し各グループ毎に教練が付き一人一人に丁寧な指導をして頂けました。
細かな動作や手の位置など繰り返し修正して頂いたので何とか覚えられた感じ。
後は繰り返し一緒に参加した仲間と練習していきたいと思います。
ヒトの動作は勉強すればする程奥深いものですね〜。
これは手技療法にも活かせそうです。
最近はフィットネスジムにも通い始めたことは以前にも投稿しましたが、実践すればする程、新たな発見がありますね。
より自分の身体を通して研究していきたいと思います。
昨日は定休日でしたが、夜は毎週恒例の太極拳稽古会でした！
新たにセラピスト仲間が体験で2名来て下さり、普段とは違う方との稽古はとても新鮮でした。
太極拳は初めての体験のようでしたが、脚はキツイと言いながらも楽しそうに稽古に参加されてました。
定期的に施術の勉強会にいらっしゃる方ですが、施術の姿勢が背骨を丸めてや足腰が安定していないように見えましたので、太極拳をオススメしての参加でした。
恥ずかしながら私は以前にとても変な姿勢で施術をしており体調を崩したことがあるのですが、身体に負担の掛からない施術姿勢や身体の使い方を覚えることで様々な症状が改善されました。
その経験からセラピストには体力や身体の使い方がとても大切だと感じてます。
お二人にもお家でも稽古を続けて頂けたら嬉しく思います。
お一人はまた参加してみたいとのこと。
もう一人の方は難しく感じたようで迷っている感じでしたが継続して稽古会にも参加して頂けたら嬉しいのですが。。
最初の頃は私も筋肉痛がよく出ましたし、結構太極拳は体力使うんだな〜と思ってましたが、気が付いたら体力も付き筋肉痛も滅多にでなくなりまし
6/17〜6/20に台湾へ太極拳の研修に行ってきました！
年3回を目標に台湾へ太極拳の研修に行っていまが、今回で6回目の台湾研修でした。
そして嬉しいことに会のユニフォームを頂きました！
いつかユニフォームを頂けたらと思っておりましたが、もっと先のことかと思っていましたが、こんなにも早く頂けるとはとても嬉しいことです！
私が教わっている会では太極拳と白鶴拳を学ぶのですが、今回から新たに白鶴拳の型も学び始めました。
学ぶことが増えてきましたが、色々な身体の使い方を教わることができ、益々楽しくなってきました！
体操教室や施術で新たな身体の使い方を活かしていけたらと思っております。
毎週金曜日の朝は治療院が始まる前に太極拳の稽古をしています。
昨日の朝、参加者のお一人から電話があり「腰が痛むので今日はお休みした方がいいですか？」との質問を受けました。
どんな状況かお話を伺うと最近の寒暖の差についていけずに自律神経の乱れと冷えによる腰痛だと推測しました。
こういう腰痛は動かした方が回復が早いのですよね〜。
その事をお伝えして、無理のない範囲で太極拳の稽古をオススメしました。
そして本日またお電話を頂き、腰が良くなったとのこと。
タイトルは太極拳効果！としましたが、太極拳に限らず身体を動かすことは大切ですね〜。
調子が良い時にも習慣的に運動することで、寒暖の差が大きい時にも風邪やぎっくり腰などにならない身体を作っていきたいものですね！
