第109晴明堂体操教室を行いました！

本日は晴明堂体操教室を行いました！

前半は健康太極拳（鄭子太極拳）を行いました。

太極拳のリラックス法として鬆身七法の復習を行ってから推手の稽古を行いました。

中々覚えるのが難しいと言われてましたが、私から見ると大分上達してきた感じでした。

後半は身体を整える歩き方をお伝えしました。

本日は新しい参加者もいらっしゃって新鮮な感じ。

背骨を整える座り方→椅子からの立ち上がり方→理想的な立ち方→歩く時の爪先の向きと2ラインについてお伝えしました。

大分、皆さん上達してきました！

ベテランの方は、他の方の見立ても出来るようになり嬉しいことです。

いつか教える側に成れるのではないかと思うほどの上達ぶり。

来月は3/22㈮。

ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね。