覚え書きの投稿です。
先週の月曜日（4/15）よりエニタイムフィットネスと言うジムに通い始めました。
初めての経験なので入会には迷いましたが、5月に太極拳競技推手大会に参加を決めましてので、少しでも身体を鍛えておきたいと思い入会を決めました！
本日で4回目のジム。
今後の成長を確認する為に、現在行っているマシントレーニングの数値を残して置きたいと思います。
【本日のトレーニング】
［ジム］各10回×3セット
グルード50
ヒップアブダクター56
ヒップアダクター28
シーテッド・レッグプレス105
レッグエクステンション40
シーテッドレッグカール26
［ケトルベル18Kg］
ロシアンスイング×10回
スピードスイング×10回
アメリカンスイング×10回
ゴブレットスクワット×10回
ワンハンドスラスター×左右5回
ウッドチョップ×左右10回
ウインドミル×左右5回
デッドリフト×20回
ニーリングローテイドプレス×左右5回
1ヶ月後にどのように変化していくかが楽しみです！
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