本日で早くも6回目のジムでした！
先週の金曜日に左脇腹辺りを痛めてしまい腹筋に負荷の掛かるトレーニングは最近出来ていません。。
大分、痛みは軽減してきたので来週には腹筋もトレーニング出来るかな？
本日は新しい方法でのマシンの使い方が分かり良かったです！
しかし近所にジムがあるのは助かりますね〜。
隙間時間でトレーニングが出来ます！
本日の内容
チェスト・プレス40
ペクトラル・フライ33
リア・デルトイド26
ショルダー・プレス20
ラテラル・レイズ25
ラット・プルダウン35
シット・ロー35
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